Skip to main content

Общение тех, кто начал вести трезвый образ жизни

Форум участников Навигатор Трезвости Форумы Форум участников Навигатор Трезвости Общение тех, кто начал вести трезвый образ жизни

В этой теме 8,787 ответов, 137 участников, последнее обновление Елена Елена 3 час., 53 мин. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 7,936 по 7,950 (из 8,788 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #12249
    Ирина
    Ирина
    Участник
    Трезв: 72 дн.

    ias 76 написал(а):Значит я не правильно понял этот Ваш комментарий от 09.01.19

    а я же не знаю как вы его поняли , я имела ввиду исключить все вредное и заменить полезным …..в первую очередь конечно алкоголь любой , но его вы и так исключили

    #12250
    Ирина
    Ирина
    Участник
    Трезв: 72 дн.

    Алексей написал(а): что произошло? А то мы можем только пожалеть, а жалость  унижает человека. Мы должны поругать… по доброму )).

    да ничего страшного не произошло, просто горький урок , решила , что я уже такая молодец и могу себе чуть чуть позволить …..вообщем произошло все так как и предупреждал Арсений. Теперь я знаю , что нельзя ни грамма.

    #12251
    Ирина
    Ирина
    Участник
    Трезв: 72 дн.

    Как я поняла эту ошибку совершают многие на пути к трезвости , ну вот и я споткнулась .

    #12252
    RD2
    RD2
    Заблокирован
    Трезв: 498 дн.

    Елена, у меня тоже 9 часов с 7 до 16. Я только не могу вовремя лечь спать. Почему то.

    #12254
    Алексей
    Алексей
    Заблокирован

    Irina11 написал(а): я споткнулась

    Не беда споткнуться. Ведь ты здесь и это главное. Состояние как? Ты теперь понимаешь почему оно такое и должно быть легче вернуться… если нет, больше болтай с нами об этом.

    #12255
    Ирина
    Ирина
    Участник
    Трезв: 72 дн.

    Алексей написал(а): Ты теперь понимаешь почему оно такое и должно быть легче вернуться

    Алексей теперь понимаю , из ошибок надо делать выводы и идти дальше . Спасибо состояние уже почти хорошо )))

    • Ответ изменён 2 мес., 1 неделя назад пользователем Ирина Ирина.
    #12257
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 631 дн.

    Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха – и вы будете жить на год дольше. А позитивный настрой снижает шанс появления у человека любых болезней на 50%.

    Сидят две бабки, пьют чай. Одна другой говорит: — Слышь, Никитична, а у нас то в подъезде алкаши каждый вечер приходят и пьют, и пьют… А потом на другой день приходят и обратно водку пьют и пьют… И через день около мусоропровода пьют и пьют… — А суть то где? — Так прямо в подъезде и ссуть…

     

    #12258
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 631 дн.

    Из указа Петра Первого “О достоинстве гостевом, на ассамблеях имеющем”

    “Гостю надлежит быть мыту старательно, бриту тщательно, дабы нежностям дамским щетиною мерзкой урону не нанести. Зелья пить вволю, ежели ноги держат. Лежачему не подносить, дабы не захлебнулся, хоть бы и просил. Упитых складывать бережно в сторонке, дабы не повредить и чтобы не мешали танцам. Складывать отдельно, пол соблюдая, иначе при пробуждении конфуза не оберешься”.

    #12260
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 631 дн.

    Полезная для нас статья.

    «Признаки надвигающегося срыва
    Срыв начинается не с первой рюмки. Еще задолго до алкогольного эксцесса появляются поведенческие признаки срыва – это появление чувства опустошенности и одиночества, повышение внутреннего напряжения, стресса, подсознательных противоречивых суждений внутри нас. Предвестники этого отклоняющего поведения были идентифицированы в 1973 году через комплексное клиническое интервьюирование 118 алкоголиков, кто отвечал следующим критериям:

    Они воздерживались от алкоголя 2-4 недели или проходили какую – либо программу (А). Они имели намерение остаться трезвыми (Б). В конечном счете они хотели сохранить контроль над собой, но вернулись к систематическим выпивкам (Г).

    Результаты этого клинического исследования были систематизированы в симптомы  — предвестники срыва, через контроль которых можно предупредить сам срыв.

    Общие описания симптомов таковы:

    Предчувствие потери хорошего самочувствия. Алкоголики отмечали это, как начальное чувство опасения и неуверенности. Это ощущалось также, как недостаток доверия  к себе в способности оставаться трезвыми. Эти предчувствия беспокоили кратковременно и недолго.
    Негативизм, сопротивление трезвому состоянию подсознательно растет, у пациента повышается внутреннее напряжение и тревожность. Сопротивление этим предчувствиям уменьшает собственное ощущение зависимости от алкоголя, что инициировало  снова отрицание алкогольной зависимости, что делало пьющего непредусмотрительным, неосторожным в алкогольных ситуациях, развивалось пренебрежение прошлым печальным алкогольным опытом
    Непреклонные внутренние обязательства к трезвости уменьшаются, как будто  дьявол искушает нас: «Пойди и выпей. Немного можно, ничего не случится».
    Компульсивные (неодолимые приступы) подталкивания к выпивке других, таких, как друзья, родственники, и  жены. Мы как бы приглашаем их к застолью или провоцируем на выпивку, хотя сами еще не пьем.
    Повышается защита и закрытость, когда человек отказывается говорить о старых алкогольных проблемах
    Вырастает компульсивность (неодолимый импульс) и агрессивность поведения, когда человек начинает беспричинно заводиться на других, требовать тишины,  или избегать обычных контактов.
    Реакция на стресс становится чрезмерной, неадекватной
    Проявляется стремление к одиночеству
    В любом явлении человек начинает все более видеть только то, что он хочет видеть, игнорируя, например, положительные стороны ситуации.
    Проявляются маленькие признаки  депрессии в виде нарушении сна, сонливости, уменьшении или увеличении аппетита.
    Потеря конструктивного планирования. Появляются нереалистичные планы, обычные дневные задачи или игнорируются или не выполняются.
    Планы имеют тенденцию к проваливанию.
    Появляется стремление игнорировать текущие обстоятельства, хочется бросить  все и убежать.
    Появляется ощущение, что ничего не получится, хотя и делаю все лучшим образом.
    Растут периоды беспокойства.
    Усиливается апатия.
    Нарушается обычный ритм сна.
    Невозможно или не хочется поставить себе задачи на день.
    Усиливаются периоды более глубокой депрессии.
    Все меньше хочется заниматься и концентрироваться на своей трезвости.
    Родственники и друзья чувствуют, что с тобой что – не то. Но ты отказываешься от их помощи.
    Растет неудовлетворенность жизнью.
    Приходит чувство безнадежности.
    Все больше начинаешь жалеть себя.
    Все чаще приходят мысли о необходимости употребить алкоголь в каких очень необходимых ситуациях, например на свадьбе брата.
    Подсознательно готовится причина или ложь для предстоящей выпивки.
    Снижается самодоверие. Все труднее быть уверенным в предстоящей собственной трезвости.
    Усиливается беспричинное негодование по поводу самых мелких, незначительных событий.
    Самоподдержка собственной трезвости через лечение, самоконтроль или самовнушение становится минимальной.
    Происходит переполнение чувством гнева, одиночества, расстройствами или внутренним напряжением.
    Появляется мысль о контролируемой выпивке, т.е. чуть выпью по очень важной социальной необходимости, и удержусь от повторных повторений.
    Появляется потеря контроля, Способность самоконтроля теряется, начинаются попытки умеренного употребления алкоголя, которые быстро перерастают в типично «алкогольное потребление алкоголя», т.е. потребление становится бесконтрольным.
    Общей причиной алкогольных срывов является попадание  снова в плен к своим неблагополучным эмоциям и «Вековая мечта» всех алкоголиков о возможности умеренно и контролируемо выпивать…  Да, бросаем пить сразу и надолго, а бороться за трезвость приходится ежедневно. Специалисты объясняют наступление срыва общебиологическим притуплением привычных стимулов или снижением мотивации, подобно тому,  как со временем привычные лекарства помогают хуже, и как снижается первичная радостность трезвости. Однако следует четко осознавать, что никакие внешние признаки и обстоятельства не могут являться причиной срыва. Только наше внутреннее «Я» путем самозавода и самораскручивания готовит себя к срыву.

    Это неправда, что алкоголики должны пить помногу и ежедневно, хотя таких достаточно много. Признаком алкоголизма является зависимость от химического субстракта.   Даже, если человек пьет достаточно редко и не напивается в «стельку», но использует алкоголь, как эмоциональный стабилизатор или средство для решения других, неалкогольных, проблем, он уже зависим, просто деградация личности наступает гораздо позже. Вы можете пить совсем редко, открыто или тайно, иметь достаточно длительные периоды воздержания, но если Вы зависимы, и алкоголь для Вас  — химический компенсатор, дозы Ваши будут расти и расти с каждым годом.

    Современная медицина может предложить несколько достаточно эффективных способов для удержания трезвости. Из психотехник наиболее эффективны когнитивно — бихевиоральная психотерапия и терапия творческим самовыражением. Именно благодаря ей бросили алкоголь и наркотики Паоло Коэлье, Эрнест Хемингуэй, художник Михаил Шемякин и русский писатель Михаил Булгаков.»

    #12262
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 631 дн.

    Обхохочитесь!

    Пришла жена с сыном из супермаркета и рассказала. Артем на кассе увидел табличку с перечеркнутой бутылкой и числом 18. И спросил у мамы, что этот знак означает. Жена объяснила, так мол и так, алкоголь запрещено продавать лицам не достигшим 18 лет. А он и говорит: «Мне еще нет восемнадцати, значит мне нельзя», и дальше, бомба: «Мама, я когда вырасту вообще пить не буду не пиво, не водку, ведь это же гадость!» А сзади в очереди: «хи-хи-хи».

    Вот что значит полуторагодовая пропаганда! Артему 6 лет.

    #12263
    RD2
    RD2
    Заблокирован
    Трезв: 498 дн.

    ias 76 написал(а):Полезная для нас статья.

    Классная статья👍👍👍👍👍

    #12291
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 631 дн.

    RD2 написал(а):Классная статья👍👍👍👍👍

    а как ты эти значки ставишь? научи

    #12305
    RD2
    RD2
    Заблокирован
    Трезв: 498 дн.

    ias 76 написал(а):а как ты эти значки ставишь? научи

    Этому очень долго учиться, надо ехать в тибет в монастырь и там постигать искуство смайликов😊😊😊

    #12306
    Ирина
    Ирина
    Участник
    Трезв: 72 дн.

    RD2 написал(а):Этому очень долго учиться, надо ехать в тибет в монастырь и там постигать искуство смайликов😊😊😊

    а я тоже не могу найти , где тут смайлики :)))) и как удалить сообщение

    • Ответ изменён 2 мес. назад пользователем Ирина Ирина.
    • Ответ изменён 2 мес. назад пользователем Ирина Ирина.
    #12309
    Ирина
    Ирина
    Участник
    Трезв: 72 дн.

    Майкл, поехали все в Тибет , будешь нас учить :))))

    • Ответ изменён 2 мес. назад пользователем Ирина Ирина.
Просмотр 15 сообщений - с 7,936 по 7,950 (из 8,788 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.