Skip to main content

Общение тех, кто начал вести трезвый образ жизни

Форум участников Навигатор Трезвости Форумы Форум участников Навигатор Трезвости Общение тех, кто начал вести трезвый образ жизни

В этой теме 9,151 ответ, 141 участник, последнее обновление Prosto_Sasha Prosto_Sasha 47 мин. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 7,981 по 7,995 (из 9,152 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #12417
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 666 дн.

    Алексей написал(а):«Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва» Теренс Т. Горски

    Да, все хвалят и на нее ссылаются.

    #12418
    Елена
    Елена
    Участник
    Трезв: 233 дн.

     

    #12419
    Vladimir1985
    Vladimir1985
    Участник
    Трезв: 122 дн.

    Вы тут про кофе завели беседу я слез с него уже 3 месяца ни кофе ни чай, завариваю травяные настой и чаи состояние улучшилось в разу хожу 2й месяц в зал с тренером тренируюсь по 3раза в неделю и 1раз бассейн. Питание всё строго как тренер прописал, кстати сахар и хлеб тоже уже лет 7 не употребляю конфеты и сладкое тоже в топку,скажите всё это сложно и я как нибудь потом но не сейчас это всё отговорки нужно брать и делать, за вас это никто не сделает. По воскресеньям баня с веничками, курить бросил 11лет назад слава богу дак вот к чему я это всё стал просто нереально за себя горд что занялся собой победив лень, занимаюсь улучшением лучшей версии себя и привожу тело в отличное состояние ни курева ни алкоголя ни фастфуда и плохого питания в жизни нет. Вот при таком темпе жизни нет никаких СО и в памине нужно меньше себя жалеть,а идти и действовать к своей цели и искать своё я!!!! Как я понял из одного видео Арсения он правильно там сказал что бросить пить может каждый, а вот жить с этим единицы!!!!

    • Ответ изменён 3 мес., 1 неделя назад пользователем Vladimir1985 Vladimir1985.
    • Ответ изменён 3 мес., 1 неделя назад пользователем Vladimir1985 Vladimir1985.
    #12422
    Vladimir1985
    Vladimir1985
    Участник
    Трезв: 122 дн.

    Арсенал 3.0 Огонь Арсений спасибо тебе за такой продукт я в нём для себя расставил все точки над и…

    #12423
    RD2
    RD2
    Заблокирован
    Трезв: 533 дн.

     

    #12424
    aelxkim2014
    aelxkim2014
    Участник
    Трезв: 674 дн.

     

    #12428
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 666 дн.

    Сегодня приснились два странных сна. В обоих мне предстояло принять решение. Суть снов в принципе одна. Друзья предлагают мне выпить с ними, скорее даже загулять. В первом случае решение нужно принять было прямо здесь и сейчас, а во втором — встреча планировалась на вечер. И такое ощущение во сне, что от моего решения зависит: сяду я на лодку или останусь за бортом. Так и проснулся, как будто пыльным мешком по голове получил.

    #12429
    RD2
    RD2
    Заблокирован
    Трезв: 533 дн.

     

    Снятся сны из небылиц
    Незнакомых чужих лиц
    Em
    Цветные сказки
    Am
    Черно-белого кино

    Непоймешь кто там герой
    И кому какая роль
    Сюжет с экрана
    Влюбленным страшное кино

    Припев: Dm
    Любовь там
    Em
    Кончается как в жилах кровь
    Am
    Вскрывая вены под водой

    И боль слез
    Богом придуманная роль
    Артисты ангелам поют

    Dm
    Лай-ла-ла лай-ла-ла-ла-ла-ла
    Лай-ла-ла лай-ла-ла-ла-ла-ла
    Am
    Лай-ла-ла

    Снятся сотни фильмов в год
    Про любовь войну и кровь
    Сценарий тот же
    Ну обалденное кино

    Ау, да супер блеск картины
    Жалко столько душь невинных
    Как дубль за кадром
    Объявит, что конец кино

    Припев

    Asus4 ([002230])
    Asus2 ([002200])

    #12430
    aelxkim2014
    aelxkim2014
    Участник
    Трезв: 674 дн.

    Сколько стоит упущенное время?

    #12431
    RD2
    RD2
    Заблокирован
    Трезв: 533 дн.

    aelxkim2014 написал(а):Сколько стоит упущенное время?

    Бесплатно

    #12432
    RD2
    RD2
    Заблокирован
    Трезв: 533 дн.

    У кого голова болит после вчерашнего?

    Кто вчера первый предложил?

    Кто вчера сказал — ну что?!!!

    #12458
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 666 дн.

    Алкоголизация в зависимости от типа характера и темперамента

     

    «От первого употребления алкоголя до третьей стадии алкоголизма проходит всего лет 8—10

    Алкоголь потребляют почти все. Добрая половина человечества злоупотребляет им время от времени. Почему же алкоголиками становятся только некоторые? И почему заболевание развивается и протекает с разной скоростью у разных людей? Профессор Иванец, опираясь на свои многолетние наблюдения, отвечает на вопрос вполне определённо:

    — В современной психиатрии человечество разделяют на 3 части по типу характера и темперамента. Людей активных, психически мощных, устойчивых к внешним воздействиям, относят к группе стенических характеров. При обычном употреблении алкоголя болезнь у них не формируется, при злоупотреблении — формируется крайне медленно. Медленно и прогрессирует. Людей ранимых, обидчивых, сомневающихся объединяют в группу астенических характеров. У них зависимость формируется быстро и прогрессирует тоже быстро. Людей группы истерических характеров можно отличить по демонстративному театральному поведению, заметному расхождению желаемого и действительного, привычке к позёрству и кривлянию. В контексте классического определения это люди, желающие казаться больше, чем есть. Алкогольную болезнь они приобретают сразу же, и прогрессирует она у них реактивно. Если истерик начинает пить, у него сразу всё очень плохо — и в семье, и на производстве. Сразу начинаются грубые нарушения поведения и формируется зависимость. Так что от первого употребления алкоголя до третьей стадии алкоголизма, до потери ситуационного контроля и человеческого лица проходит всего лет 8—10. Кстати, зависимость интенсивности употребления психоактивного вещества от характера формально, на животных, была доказана ещё в 1950-х годах опытами американского психиатра Олдса. Подопытным в мозг, в область скопления дофаминовых рецепторов, вживляли электроды, а под лапу приспосабливали педаль. Нажимает животное педаль — получает удовольствие. Так вот, разные животные одного вида с разной частотой нажимали на педаль удовольствия: одни — раз в полчаса, другие вообще с педали не слезали.»

     

    • Ответ изменён 3 мес., 1 неделя назад пользователем I-A-S I-A-S.
    #12460
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 666 дн.

    О «белочке» и не только

    «Чтобы до конца понять принцип абстиненции, я попросил профессора Николая Иванца рассказать, как действует алкоголь на мозг человека и как развивается алкогольная болезнь. Рискну упростить услышанное, чтобы сделать объяснение чуть-чуть проще.

    Нервная система любого человека содержит механизм положительного подкрепления. Когда вы преодолеваете преграды, достигаете цели, добиваетесь успеха, в кровь выбрасывается «немного счастья» в виде гормонов-нейромедиаторов. Гормоны улавливаются рецепторами, и «счастье» из крови переходит в сознание.

    Алкоголь, так же как другие психоактивные вещества (наркотики, кофе, сигареты), стимулирует систему положительного подкрепления и заставляет нейромедиаторы счастья циркулировать просто так, ничего не подкрепляя и не отрицая. Процесс сопровождается приятными эмоциональными переживаниями.

    Механизм положительного подкрепления включает в себя несколько химических циклов, но основной, стержневой системой служит обмен гормона дофамина. Итак, приём алкоголя приводит к интенсивному выбросу дофамина и положительным эмоциям.

    Слишком частый приём алкоголя приводит к недостаточности дофамина — его используется больше, чем вырабатывается. В результате трезвость сопровождается спадом настроения, ощущением вялости, слабости, переживанием скуки, дискомфорта и депрессивными симптомами. Новый приём алкоголя нормализует состояние, но на всё более короткое время, что ведёт к стремлению вновь использовать алкоголь. Этот порочный круг лежит в основе формирования психической зависимости от алкоголя. Хотя сопровождается многими другими расстройствами нейрохимических процессов, функций мозга и поведения.

    При длительном употреблении алкоголя (так же как и наркотиков) развивается хронический дефицит дофамина. Спасаясь, мозг усиливает производство дофамина и подавляет механизмы зачистки. Теперь при приёме алкоголя ускоренное высвобождение дофамина сопровождается его ускоренным производством. Формируется ускоренный оборот дофамина, как бы приспособленный к постоянному пьянству.

    При попытке протрезветь у больного перекрывается выброс дофамина, но продолжается его ускоренный синтез. В результате в жидкостях и тканях (главным образом в мозге) накапливается избыточный дофамин, что определяет признаки абстинентного синдрома: высокую тревожность, напряжение, возбуждение, подъём артериального давления, ускорение пульса, нарушение сна, развитие психотических состояний. Снять абстинентный синдром легче всего новой порцией этанола. Эта закономерность и есть формирование физической зависимости от алкоголя.

    Стоит заметить, что уровень дофамина в крови пропорционален тяжести абстинентного синдрома. Превышение исходных показателей в 2 раза соответствует пороговым негативным переживаниям; при превышении в 3 раза развивается острое психотическое состояние — алкогольный делирий (в том числе белая горячка).»

     

    #12461
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 666 дн.

    Другие причины, повышающие риск человека приобрести алкогольную зависимость

    «Существуют и другие причины, повышающие риск человека приобрести зависимость от алкоголя. Михаил Зобин называет 4 основных: генетический фактор, социальный фактор, фенотипическая зависимость и реактивный фактор.

    Социальный фактор — это привычка частого употребления спиртных напитков в среде. Реактивный — попытка преодолеть стресс, депрессию или тяжёлую утрату с помощью алкоголя. Фенотипической зависимостью называют увеличение риска привыкания к алкоголю после органических поражений головного мозга. О генетическом факторе стоит рассказать подробнее.

    Формально алкоголизм не наследственная болезнь, поскольку если человек никогда не пробовал алкоголь, то и алкоголиком не станет. Но генетическая отягощённость делает алкоголизм гораздо более вероятным и тяжело протекающим заболеванием. При этом риск увеличивается, если алкоголизмом страдал не один родственник, а 2, 3 и т.д.

    Для врачей много значат исследования близнецов. Они показывают, что в случае однояйцевых двойняшек риск второго стать алкоголиком вслед за первым — 70%; в случае двуяйцевых — 40%.

    Поучительную историю рассказал по случаю профессор Иванец:

    — Во время совместного обеда российских и американских наркологов один из западных врачей отказался от спиртного. Его спросили — почему? «Один из моих родственников был алкоголиком — ответил тот. — Поэтому я нахожусь в группе риска. Если начну пить, то могу тоже стать алкоголиком».

     

    #12462
    I-A-S
    I-A-S
    Участник
    Трезв: 666 дн.

    Ремиссия

    «Даже полный отказ от алкоголя врачи называют не выздоровлением, а ремиссией.

    Вылечить алкоголизм в прямом смысле слова невозможно. То есть больной алкоголизмом уже никогда не сможет употреблять алкоголь нормированно, как нормальный, здоровый человек. Возможно, потому, что на сегодняшний день учёным не известен генетический механизм зависимости и не известны некоторые тонкости нейрохимических процессов при алкоголизме.

    У алкоголика есть 2 выхода: либо пить до упора, до руин личности, инвалидности или даже смерти, либо избавиться от алкоголя совсем. При этом полный отказ от алкоголя врачи называют не выздоровлением, а ремиссией. Потому что при попытке через 10, 20 лет возобновить нормированный приём эксперимент заканчивается теми же самыми проблемами.

    Разобраться в проблемах алкогольной зависимости нам помогали:

    главный нарколог Минздравсоцразвития РФ Николай Николаевич ИВАНЕЦ — профессор, член-корреспондент РАМН, директор ННЦ наркологии Минздравсоцразвития РФ, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова; главный врач одной из московских частных клиник, Михаил Леонидович ЗОБИН.»

     

Просмотр 15 сообщений - с 7,981 по 7,995 (из 9,152 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.