Zlata07 написал(а):Привет. Принимайте в свои ряды.
Злата привет! Ты как говорит наша Алена — по адресу! Мы тут все с подобной проблемой, но как показывает практика и опыт — все возможно, даже когда кажется, что нет. Первые дни, да наверное и месяц у большинства тяжелый, есть конечно счастливчики и тут среди нас тоже кого СО миловали в этот период, но в основном все проходят этот ад. Но! самое главное знать — он закончится! это не будет вечно и на самом деле это даже меньше будет по времени. Единственное надо просто быть готовым к тому, что может быть тяжело- а когда знаешь это, то СО проходят по другому. И вообще не ошибается кто ничего не делает, поэтому ты большая молодец , что хотя бы начинаешь. Смотри видео Арсения, слушай его вебинары, читай статьи на первых порах это очень помогает сохранять трезвость и намерение и может помочь гасить раздражение.
Согласна с Майклом, первый период лучше никуда не ходить без большой надобности, ну вот если прям совсем без тебя не могут обойтись или событие очень важное — то да. Но если можно отказаться — то лучше не испытывать себя. Мы в этот период все же слабы больше чем когда либо.
ЛУчше найти хобби, то что будет отвекать и главное увлекать очень сильно, например то что ты хотела делать и попробовать но все откладывала на потом — вот это самое время. Лучшее лекарство от хандры — это занятие чем то, что наполняет. Можно помогать себе травками валерьянкой или пустырник но не на спирту конечно. Глицин опять же. Я не брезговала пила первое время разные, потому что психика расшатана, и ей очень трудно и лучше побыть немного притупленной чем взбудораженной. И конечно больше отдыха и релакса и никаких перенапряжений. В общем на самом деле у Арсения очень богатый арсенал)) просто надо следовать тому что он говорит и наблюдать за собой. У нас у каждого СО проходят когда просто одинаково когда по разному, но их уже со временем отслеживаешь. И да, твое плохое настроение и все твои плохие мысли сейчас — это не твое, так проявляется зависимость. Удачи тебе в этой борьбе. Если хочешь — все получится!