Такой чек-лист сумбурных и в то же время последовательных советов для трезвости. Но они настолько НЕ очевидны!!! Что многие сохраняют эти ошибки по сей день, думая, что живут трезво. Говорю, как есть.
Проверьте себя, не сохраняете ли вы что-то из этого списка в своей жизни?
1. Курение
Для трезвости нужно не только отказаться от алкоголя, но и от сигарет. Если вы бросили пить, но не бросили курить, зависимость осталась. Никотин, как и алкоголь — тот же наркотик.
2. Кофе
Есть люди, выпивающие по 2-3 чашки в день кофе. Кофеин — психостимулятор, негативно влияющий на протекание периода отвыкания.
3. Секс, порно, онанизм.
Эти вещи также проваливают вашу нервную систему.
Да, конечно, они дают кратковременное облегчение (впрочем, как и алкоголь), но через 2 дня можете понаблюдать, как вас провалит на дней 10 минимум по эмоциональному состоянию.
И не надо меня лечить в комментариях, что секс — это врожденная потребность и им надо заниматься обязательно, а то я..ца отсохнут и вообще врачи рекомендуют….а как же супружеский долг!?.. Идите в баню.
У меня нет времени и желания разоблачать ваш самообман, самооправдания, как и в случае с любой зависимостью — вы можете считать это очень крутым занятием и типа «помогаете» так своему организму.
В общем, кто хочет сделать трезвость более комфортной, меня услышал и намотал на ус.
Идем дальше.
4. Проблемы в жизни.
Если вы бросаете пить и курить и не решаете проблемы в жизни — это тупо. Если продолжаете работать на нелюбимой работе, делать то, что вам противно и при этом страдаете — это похоже на садо-мазо.
Когда вы отказываетесь от наркотиков ваша чувствительность возрастает (в том числе и в страданиях) и поэтому нужно отказываться от всякого дерьма в жизни.
5. Вечная занятость
Вы можете начать уходить с головой в работу. Специально, вроде бы «всегда занят». Это компульсивное поведение, которое при остановке будет приносить боль. Вводите перерывы, отдыхайте, гуляйте, уделяйте внимание другим сферам в жизни: семье, себе, отдыху, интересам.
6. Нет спорта.
Кто-то скажет, какой спорт — нет времени я тут работаю, как конь, целый день по 24 часа.
Ну вы сами себя загнали в такие условия (скажем, работу вы выбрали добровольно и с таким упорством добивались этой вакансии, чтобы вот так у вас «отжали» ваше время в итоге).
7. Антидепрессанты, таблетки.
Некоторые герои, отказавшись от одного хим.вещества (алкоголя, никотина) подсаживаются на другое (таблетки).
Мол, мне доктор в белом халате прописал их. Получая тем самым новую зависимость. Это не трезвость, а замена зависимости.
8. А что подумают другие?
Вечно думать, что же подумают другие о вас, если вдруг вы совсем не пьете.
Что же им говорить?
Правда, это очень страшно, когда вы отказываетесь от употребления наркотика, и при этом еще надо что-то доказывать своим братьям-наркоманам.
Которые не поймут вас и будут осуждать за то, что вы больше не убиваете себя, как они, и не вводите хим.вещества.
Бегите от таких людей подальше.
А идея вернуться в зависимость и продолжить убивать себя ради того, чтобы о вас подумали хорошо — это абсурд.
9. Пить безалкогольное пиво.
Если вы бросили пить и продолжили пить б/а пиво — у вас проблемы. Нет, не с тем, что вы пьете нулевку (хотя там, если вы не в курсе, 0,5% алкоголя), а с тем, что вы не обесценили сам алкоголь.
Короче, это то же самое, к примеру, если вы бросили нюхать кокаин и продолжили нюхать муку, говоря всем: «Она ж безвредная!!!».
Вам до срыва меньше, чем кажется.
10. Перестать получать знания.
Считая, что я и так воздерживаюсь 20 дней и у меня все «ок». Зависимость растет в тени вашей неосознанности.
Если вы воздерживаетесь и ничего не делаете для укрепления в трезвости — вы постепенно скатываетесь в срыв.
Вот такой чек-лист получился.
Что, как у кого? Заметили пункты, где надо подработать?