Общение тех, кто начал вести трезвый образ жизни

[I-A-S Участник Трезв: 814 дн.]

Всем привет! У Майкла сегодня год и 2 месяца! ПО-ЗДРА-ВЛЯ-ЕМ!!!

Майкл, ты куда пропал, возвращайся давай. Мы такими важными кадрами разбрасываться не собираемся.

[I-A-S Участник Трезв: 814 дн.]

Ola написал(а):У меня хоть срок не сильно большой, но СО тоже есть и есть мысли выпить

Ола, привет, ты большая молодец! У тебя довольно большой срок и критический, лично я на три месяца чуть не сорвался, буквально случайность удержала. Поэтому важно перетерпеть, а потом желание выпить отпустит, а симптомы еще будут какое-то время. Нервная система восстанавливается долго, но зато потом — свобода. Оно того стоит!

[Елена Участник Трезв: 381 дн.]

Всем привет! Майкла с год и два! Майкл молодец!

[I-A-S Участник Трезв: 814 дн.]

Елена, привет! Как дела?

Заметь как форум выправился: нет разговоров о проститутках, трусах там всяких и других непотребствах, аж душа радуется!

• Ответ изменён 8 мес., 3 нед. назад пользователем  I-A-S.

[I-A-S Участник Трезв: 814 дн.]

Девушки это для Вас (раньше не было смысла выкладывать):

«Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности. Дело в том, что физиологически все экстремальные воздействия приводят к усилению выброса гормонов надпочечников, повышению адреналина в крови. Это выводит магний из клеток через почки. Поэтому практически все стрессы могут лечиться магнием. Восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю

Каковы причины дефицита магния?

Недостаточность магния может быть следствием следующих факторов:

Недостаточное потребление с пищей: плохое питание, низкокалорийная диета, употребление алкоголя, употребление в пищу мягкой воды, хроническая или длительная диарея.

Какие симптомы указывают на дефицит магния?

Первым симптомом обычно является повышенная утомляемость, склонность к депрессии. Другие проявления включают в себя подергивание век, ощущение напряжения, ухудшение памяти, нарушение засыпания или бессонница, ночные судороги, иногда онемение, головокружение, раздражительность, сердцебиение, «перебои» в области сердца, чувство нехватки воздуха, «ком» в горле. При недостаточности магния может возникнуть порочный круг: дефицит этого минерала способствует развитию стресса, который в свою очередь усиливает его недостаточность».

К сожалению узнал я случайно (сердцебиение стало беспокоить) только несколько месяцев назад, но нам очень помогло. У жены (да и для меня тоже было сложным) третье полугодие было самым тяжелым,  а пик — 17-й месяц.  Недели две пропили аспаркам (самый дешевый потому что), и прямо на глазах успокоились, СО ушли и мы уже месяца полтора просто летаем, такие дела. Не реклама. Я так понимаю недостаток магния накапливается и нервная система просто идет в разнос. Если б я знал с самого начала, но кто ж подскажет.

• Ответ изменён 8 мес., 3 нед. назад пользователем  I-A-S.

[RD2 Заблокирован Трезв: 681 дн.]

Иас , отвечаю на твое письмо от ….. #…….

ias 76 написал(а):Как настроение, например? Возникают ли мысли об алкоголе? Снится ли алкоголь? Изменилось ли количество друзей-товарищей? Здоровье? Интерес к жизни? Отношения с родными и близкими? Изменения характера?

Иногда кажется что мне уже не долго осталось жить, а иногда что горы готов свернуть. Обьективно сложно оценить. Мысли выпить возникают каждый день и отметаются как не нужные. Но если начать рассуждать то потом долго их выгонять приходится. Снится раз в неделю последнее время. СО тоже раз в неделю. Иногда раз в 2 недели. Если его вовремя распознать то оно не развивается в тяжелую форму. Надо еще бросить курить и пить кофе от них часто плохо бывает. Друзья это коллеги восновном. теже . Только я больше не хожу с ними на пьянки. Они меня не понимают часто спрашивают когда начну. Особенно когда видят что плохо чувствую себя всегда рады предложить » лекарство» . Но не все друзья, только те которые много пьют. Интнрес к жизни просыпается когда спать надо ложиться из за чего я не высыпаюсь все время. Здоровье стало лучше в первые три месяца . Больше пока не становиться. Отношения с родными стали лучше после 7го месяца. До этого были ужасные. Из за СО. Характер стал спокойней. Нет такой агрессии как была раньше. Как то так.

Д. Р. У меня 7 числа. Если что

[I-A-S Участник Трезв: 814 дн.]

RD2 написал(а):Д. Р. У меня 7 числа. Если что

Спасибо за ответ. Сейчас долго не могу писать. Попозже напишу подробней.

Ну с Д.Р. 7-го поздравим, сколько тебе будет? Ты водолей получается?

 

[RD2 Заблокирован Трезв: 681 дн.]

Бросил пить 7го

[RD2 Заблокирован Трезв: 681 дн.]

ias 76 написал(а):Заметь как форум выправился: нет разговоров о проститутках, трусах там всяких и других непотребствах, аж душа радуется!

• 

[RD2 Заблокирован Трезв: 681 дн.]

 

[RD2 Заблокирован Трезв: 681 дн.]

 

[Ola Участник Трезв: 367 дн.]

Всем доброго утречка))) Ты Елена пишешь ситуацию прям как у меня. Наверно в большинстве случаев они похожи) ias 76 спасибо за информацию. Как раз недавно ходила к врачу и он мне назначил одно из лекарств с магнием)
И Поздравляем Майкла с такой классной датой))) Кто молодец? Майкл молодец!!! Мечта просто)))
Я вот думаю как у меня изменится жизнь… Прям интересно) Мечтать не вредно)
Всем хорошего дня!!! Скоро весна))))

[Kipish Участник Трезв: 544 дн.]

RD2 написал(а):Иногда кажется что мне уже не долго осталось жить, а иногда что горы готов свернуть. Обьективно сложно оценить. Мысли выпить возникают каждый день и отметаются как не нужные. Но если начать рассуждать то потом долго их выгонять приходится. Снится раз в неделю последнее время. СО тоже раз в неделю. Иногда раз в 2 недели. Если его вовремя распознать то оно не развивается в тяжелую форму. Надо еще бросить курить и пить кофе от них часто плохо бывает. Друзья это коллеги восновном. теже . Только я больше не хожу с ними на пьянки. Они меня не понимают часто спрашивают когда начну. Особенно когда видят что плохо чувствую себя всегда рады предложить » лекарство» . Но не все друзья, только те которые много пьют. Интнрес к жизни просыпается когда спать надо ложиться из за чего я не высыпаюсь все время. Здоровье стало лучше в первые три месяца . Больше пока не становиться. Отношения с родными стали лучше после 7го месяца. До этого были ужасные. Из за СО. Характер стал спокойней. Нет такой агрессии как была раньше. Как то так.

Про мысли выпить, я и говорю, что тут рассуждать и загонять себя ещё больше, просто убираешь их как не нужные.
Мне за всё время пару раз снилось как бухаю, жуть ощущения! Но когда просыпаешься и понимаешь, что это всего лишь сон, то как гора с плеч и сразу лёгкость. Возможно лёгкость даже не из-за того, что пил, а из-за того, что снова сделал ошибку и не выполнил своё слово. Может…
В общем ну его нафиг эти может, что-то начинаешь анализировать и загоняешь себя в какую-то тоску. Нафиг, нафиг, не пьёшь и всё.
Про сон, проблем со сном в принципе нет, сплю всегда хорошо, но мало… Вот правда ложится так же не хочется вообще, а утром просыпаться тяжко, так как сон в среднем шесть с половиной семь часов. Мне этого очень мало, а заставить себя раньше ложится просто не могу.

• Ответ изменён 8 мес., 3 нед. назад пользователем  Kipish.

[Елена Участник Трезв: 381 дн.]

ias 76 написал(а):Елена, привет! Как дела?

У меня всё хорошо. Да форум стал интереснее по теме, появилась полезная информация.

[I-A-S Участник Трезв: 814 дн.]

RD2 написал(а):Бросил пить 7го

Ну седьмого еще раз поздравим, для хорошего человека ничего не жалко.

Я 420 раздел на 30 и получил ровно 14.

[Автор]

Сообщения