[Мания) Участник]

aelxkim2014,я всегда смотрю твои ссылки.спасибо

[Мания) Участник]

Всем привет!доброго трезвого времени суток.

[Мания) Участник]

Зета,привет.я тута.

Можешь в личку спросить.

Вме хорошо…пятница трезвая,слава Богу

Всем отличных выходных

[Мания) Участник]

Viktoriya756 написал(а):Сергей, я тут на днях услышала, что когда разговариваешь с людьми, имеющими особенные отношения с алкоголем, то не покидает чувство, как-будто знаешь человека 100 лет. Потому что мысли и действия как родные))) не удивительно, что писали одно и то же))

Виктория,я за последние месяца два прочитала много историй и дневников людей с нашей проблемой.

Все один в один…запойные и ежедневноупотребляющие ,все одинаково..

Болезнь одна,вот и симптомы одинаковые…

Я еще книгу прослушала аудио Олега Стеценко  «как не пить».это нарколог,алкоголик .в ремисии около 20 лет(так как болезнь не излечима,не бывший)

Особенно остро все вспомнилось с отцом…да и свои обещания

 

• Ответ изменён 1 год, 6 мес. назад пользователем  Мания).

[Мания) Участник]

Зета,что ж вы были в США   и ко мне не заскочили? ;)на чаек? Надо было там купить мелатонин.это натуральный гормон сна и счастья.не вызывает привыкания,без всяких добавок лишних.(посмотри у себя в магазинах здорового питания  или спорт.магазинах) В первое время самое то. Да и вообще его рекомендуют всем с 35 лет.почитай. Можно заказать с iherb(в Россию и РБ точно идет доставка и достаточно быстро.стоит не дорого) Ну а вообще,в первое время хорошо поддержать психику глицинчиком,успокаивающим сбором,валерьянкой.

Теперь немного о себе Полной трезвости мне пока не удалось достичь,но самое главное я убрала ежедневное употребление. Вечер-вино…пятница вино Однозначно употребление стало гораздо меньше,с пониманием и работой над проблемой.т.е.уже бутылку вина за вечер не осилю.даже раз в две недели.но… Но и пол года назад три недели полной трезвости у меня не было…редко три дня. А вот уже было..но.. Плохо что было,а не стало 4,5.. Так что работаем и идем дальше            

[Мания) Участник]

А у нас еще только в бутонах..но скоро скоро тоже будет красота

Вспм доброго трезвого времени суток

Сегодня вебинар,не пропустите

И Ура!!!Арсений в Фейсбуке!!!

Сегодня много новых интересных статей опубликовал

[Мания) Участник]

Посмотрите и вторую часть

Именно так надо идти к своей трезвости .напролом

[Мания) Участник]

lesorub написал(а):Он либо продолжает пить. Либо прекратил.

Да…увы это так.у меня тоже есть такие примеры

[Мания) Участник]

Всем трезвого времени суток!

Ура..обновления!!разберусь с этим позже,сейчас убегаю

Арсений спасибо за сайт и за последний вебинар.он был крут!!!

И за инфо о кофеине

Сегодня пью цикорий

Николай,присоединяйся

Расскажи о себе,если есть желание.почему решил бросить.

Оля,держись.знвй что это пройдет.

Вспомни как у Маргарет было..

А сейчас 100 дней трезвости!!!

И тебя поздравим.вот увидишь.

И меня,надеюсь

Поздравляю!!!!!

[Мания) Участник]

Поэтому Оль,лежи и вылеживай свою трезвость ,если есть такая возможность.
Это сейчас самое важное.
Я выше кидала пару упражнений,от моего тренера,они действительно работают,занимают мало времени,но надо делать правильно и регулярно.
Ну …ждем твой месяц
Отметим тортиком!!

[Мания) Участник]

Арсений,рада что заходишь.наблюдаешь за нами, даешь советы и,конечно твои вебинары очень ценны.много полезной информации.
Спасибо огромное.
Завтра послушаю вторую часть.
Скажи,а кофе нужно точно -точно исключать?можно без кофеина?
Меня немного штормит без кофе.низкое давление.переходила на цикорий,но ..без кофе плохо.
Плюс в выходной люблю в старбакс заехать..
И с алкоголем качели …туда сюда.
Планку в месяц мне не удается преодолеть…
Наверно людям,кто употребляет редко,но метко,легче..чем таким тихо ежедневноупотребляющим бокальчик два вина в день.(на выходные можно и больше,если не за руль)
Я последний раз выпила ,залезла в ФБ в одну группу,я там давно,там за здоровый образ жизни и была тема вина.
Нормально или нет выпивать бокал вина каждый вечер.
Так вот процентов 80 сказали что это не только нормально,но и правильно,полезно.я говорю вы всегда ограничиваетесь только одним бокалом?мне такие …ну иногда и одним))
Я им,люди,да вы зависимы ,дальше будет надо больше и больше,пить каждый день это зависимость.мне в ответ,а зубы чистить тогда тоже зависимость..мне еще и статью в догонку кинули,как то они в Штатах называются.не читала правда
Ну и..вечером,поддавшись на развод СО,да что я ,я ж не напиваюсь,на работу хожу,еще и все на мне там(оно мне надо,дерганье постоянное и всезнайство)ребенка в сад,на танцы ,спектакли вожу,активная жизнь,никогда не пью утром или днем,только вечером,просто расслабиться…когда ты первый раз за день присел в тишине в 10 вечера.и кажется боаал вина просто расслаблением,ведь завтра такой же день

[Мания) Участник]

Кэт,Грег,Лесоруб,Эд заходите в соседнюю темку общаться.там много видео и Арсений появляется.
Давайте трезветь вместе

[Мания) Участник]

Ты молодец!!!
Так держать!!

[Мания) Участник]

Артем,поздравляю!!отличный срок.так держать.

[Мания) Участник]

Я обещала как то тренером разработанную программу

https://lm.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FrZdJexxyFRY&h=ATPSmWPiUHE8b_ZUBMqvGGwpUjbRERBhgEKlfcMM0EvtMKpeTPUT_wsBJohfGbPb9mwsaGlN9MrRXkO-ilihAl9UvvJvlJe_iFkqMdxEz4-UMgbiuGpzR76A8w&s=1
https://lm.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FTvxNkmjdhMM&h=ATOLd5CJE5YCUn0iiKk-UJOAL00ZAMR9oOlMLCLqRb4Qwe4U-tfi3NezOGUJUTeiQiP_dfRCfHTnE2ir5gEQibkzekaPct_QJLVnzxIPSPEsLysqlquetJnUXg&s=1
https://lm.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F5cGbc15CO1Q&h=ATP4PDTiuFqdDy_YaCHcgoMnQAVy1oBP6QyEmzwdyfbZh0I7sXWSMQft1NqzQjlNOOwL14ANvO-P6aEzzNp4ekez8fi1oCMb7lnn822y1oaV4dKpFJDqi-PDSg&s=1
Там на инглише,но думаю понятно будет.
Главное делать правильно.не надо до упаду.у меня занимает все 15 минут.еще добавила махи ногами.если есть время делаю еще что-то.
Но 10-15 минут в день,плюс прогулка или легкая пробежка,имеют очень хороший результат.главное регулярно,правильно и с удовольствием
Упражнение для ручек,огонь))ручки и зона шеи очень хорошо меняется в лучшую сторону
Ну,,,поехали)))

[Автор]

Сообщения